评说戴安娜的寿命测试法
近日，《生命时报》以《算算你能活多少岁》为题，介绍了美国戴安娜教授的一套寿限测试方法（节录附后）。戴安娜.伍德拉夫,是美国著名的心理学家,美国坦普尔大学神经学系教授。一直致力于长寿研究，对长寿人群进行了数十年追踪观察。戴安娜推出了一套寿命测试题，先根据你现在的年龄推算出你的基础寿命；再根据你回答26个问题的结果增减年龄，即可推算出你预期的寿限。目前，这套测试题已被美国许多大学用做教材。可见，已经有相当的权威性。
戴安娜的这套测试题，考虑了影响人类寿命的几个主要因素；而且，按这些因素对寿命影响的程度，增减不同的岁数。有相当大的可信性。这些主要因素，有的长寿研究者形象地借用了勾股定理。
养生之道的研究表明，寿命测算可借用勾股定理。
勾股定理，又叫商高定理。商高是公元前11世纪中国西周人。在《周髀算经》中记载了商高对周公说的一段话，商高说：‘故折矩，勾广三，股修四，经隅五’。就是说，把一个长方形对折，成为直角三角形。那麽，这个直角三角形的短边（勾）为3，长边（股）为4，经隅即斜边（弦）则为5。简单地说成‘勾三股四弦五’。据传，大禹能顺利治水，正是广泛用了勾股定理的结果。
希腊欧几里德（Euclid）认为，此定理是比商高晚500多年的毕达哥拉斯（Pythagoras）发现的，故称为毕达哥拉斯定理。指出，在任何一个直角三角形中，两条直角边的平方和，一定等于斜边的平方。
近年来，有人在探讨人寿长短时，形象地借用了勾股定理。认为，假如用直角三角形的的面积表示寿命的长短，三条边则分别代表影响人类寿命的三大因素：斜边（弦）代表基因遗传，占5份；长边（股）代表身心健康，占4份；短边代表生活质量,
无痛人流价格，占3份。在这个直角三角形中，任何一个边的大小，都会直接影响寿命；三条边越大，三角形面积就越大,
恶性卵巢囊肿症状，人的寿命也就越长。股，身心健康。包括躯体健康`心理健康`社会适应能力健全。这是长寿的基础。勾，生活质量，包括生活环境`营养条件`保健意识`医疗状况`体育锻练`经济条件`家庭条件`人际关系及生活方式等。以上两个因素，都是后天的。即可由人为地努力，去直接改善。弦，基因遗传，是先天性的，是由亲人给的；但随着科学技术不断发展进步，基因也可以改造，而且，成为长寿最有前途的研究方向。就是说，直角三角形的三条边都可以通过人为的努力拉长，其面积，即人的寿命也就能随之延长。那正是研究长寿所要着力的着力点。
寿命的勾股定理学说比较全面地概括和权衡了影响寿命的诸多因素。下面就以寿命勾股定理学说为框架，先来解读一下戴安娜的测试题。
（一） 遗传因素 遗传因素是决定人衰老与长寿的主要因素。是直角三角形的弦。2009年诺贝尔生理或医学奖授予了伊丽莎白.布莱克本等三位美国科学家。因为，他们发现;长寿的密码蕴藏于端粒与端粒酶上。如果端粒变短，细胞就会衰老；反之，端粒酶的活性高，端粒的长度就会保持相对稳定，细胞衰老就会延迟，寿命就会延长。这就解释了为什么遗传是决定衰老与长寿的重要因素。戴安娜的这套测试题的1~3条，充分考虑了遗传因素对于寿命的影响。尤其是父母、祖父母的寿限的影响。第5条，注意了‘长子（女）多寿’的普遍规律。
（二） 生活质量 包括生活环境`营养条件`保健意识`医疗状况`体育锻练`经济条件`家庭条件`人际关系及生活方式等。是直角三角形的勾。 涉及了戴安娜测试题中的7~19条。包括了主要的生活方式，是后天努力延长寿命的重要着力点 。生活环境是长寿的重要因素，我国的五个长寿带，如：广西巴马、新疆和田、江苏启东等长寿之乡，无不风景优美，都具有良好的生态环境。世界上很多退休老人，退休后弃城择乡，选择风景优美的山区或乡间养老，过着‘采菊东篱下，悠然见南山’的田园生活。以西班牙老人为代表。测题第19条对居住条件，作了描述。测题9、10、11条对吸烟、喝酒、睡眠作了客观的规定。抽烟有百害而无一利，正如测题所显示，抽得越多，害处越大。因此，为了健康长寿，应当戒烟。喝酒，遵循着一个由量变到质变的规律。少量喝酒对人体有好处，特别是70岁以上的老年人，少量饮酒可改善血液循环，通过增加白芦藜醇起到抗动脉硬化和抗癌作用。但是，大量酗酒，则严重损害身体。如测题所说，6~8小时睡眠�人体足矣，过多或过少都有害无益。第8条对食物营养做了描述。有统计表明，脑力劳动者，有较高智商的人，寿命也比较长。‘生命在于运动’――法国伟大的思想家伏尔泰如是说。体育锻炼和适度的劳动，可以有效地保护线粒体，阻止自由基的产生；又能刺激生长激素分泌增多；增强心脏功能；还能促进一氧化氮的产生，阻止糖**病和心脑血管病的发生。这些，都能有效地防止衰老、促进长寿。
（三） 身心健康 包括：躯体健康、心理健康和社会适应能力健全。是直角三角形的股。大致包括了20~28条。婚姻是心灵的港湾、心理的归宿、生活的靠山。测题20~22条，对婚姻于寿命的影响，作了较详细的阐述。23~28条详述了心理健康及社会适应能力对寿命的作用。当然，躯体健康是寿命的基础和保障。
基础寿命是根据统计学的大数规律，从现在的年龄推算你可能活到的寿限。
戴安娜教授在这28道测试题中，充分考虑了影响寿命的各种因素，以及它们的影响程度。应该说这套测试方法有一定的科学性。又被美国多所大学选做教材，说明也有一定的权威性。也哟较大的可操作性。但是，一个人究竟能活到多大岁数？决定于多种复杂的因素。这些因素之间又相互影响。这就造成了很大的变数。就目前的科学发展水平，用戴安娜的方法准确地推算出一个人的寿命，恐怕还有较大的局限性。
在生活质量诸因素中，社会环境、经济条件、家庭条件、保健意识及医疗条件等，都是重要因素。比如：解放前国人的平均寿命只有35岁，近年来北京居民的平均寿命已达到76岁。我国个别地区居民的平均年寿命已达到80岁。这得益于我国社会环境、经济条件、家庭条件及医疗条件的明显改善,
南京四维彩超医院。但是，目前我国居民的保健意识还比较差。环境因素中，青山绿水益寿,
宫颈糜烂的治疗方法，环境污染损寿。当今，各国工业化进程加速，环境污染的损害日益加重；再如全球二氧化碳排放、气候变暖，已成为重大社会问题。在戴安娜的测试题中，缺少对这些因素的全面和深入的考虑。或者说，没得到应有的重视。
中国的传统文化，儒道佛诸家和中医，对于保健养生、延年益寿都有丰厚的底蕴。比如：‘仁者寿’；‘动以养身，静以养心；亦动亦静，无病无痛’；‘益寿之道，养心为先’等等。尤其是静心益寿，文献汗牛充栋。国人常常把静心与养心放在重要位置。如果能参照戴安娜测试法，结合我国国情实际，制定出更适合我国居民的寿命测试方法，应当是可行的。
总之，我们欣赏戴安娜的寿命测试法；但能冷静、理智地对待它；更期盼符合我国国情寿命测试法早日问世。
附： 戴安娜寿命测试法
基础寿命;根据自己目前的年龄，推算出你的基础寿命。 目前年龄（岁） 基础寿命（岁）
男 女
20~29 73 79
30~39 74 80
40~49 75 81
50~59 77 81
60~69 79 83
70以上 85 89
算好基础寿命后，回答下列问题，加减几岁，便可得出你的最终寿命。
1.祖父祖母:祖父祖母活到80岁以上,每有一人加1岁;70岁以上,每有一人加0.5岁。
2.父亲母亲：母亲活到80岁，加4岁；父亲活到80岁，加2岁。
3.亲属疾病:祖父母、父母、兄弟 、姐妹中有人在50岁以前死于心脏病，每有一人兼3岁；有人在60岁以前死于心脏病，减2岁；有人在60岁以前死于糖**病或消化性溃疡，减3岁；有人在69岁以前死于胃癌，减2岁；女性近亲在60岁以前死于**癌，减2岁；有近亲60岁以前死于自杀或其他疾病，减1岁。
4.孩子:女性不能生育，不打算要孩子，或在40岁以后仍没有孩子，减0.5岁；生孩子超过7个，减1岁。
5.母亲的生育年龄：母亲再生你的时候超过35岁或小于18岁，1岁;如果你是家中的长子或长女,加1岁。
6.智力:如果你的智力超过一般人,加2岁。
7.体重：你的一生中，有任何时候BMI指数大于24.9,也就是超重或肥胖,或是你的体重比18
岁时重了10斤以上,减去2岁。
8.饮食:喜欢吃蔬菜、水果及天然食物，不爱吃高脂肪、高糖食物，加1岁。
9.抽烟：一天抽烟超过2包（40支），减去12岁；一天1~2包，减去7
岁；一天抽烟不超过20支，减去2岁。
10.饮酒：每天喝少量啤酒或低度白酒，加3岁；有时喝而不是天天喝，加1.5岁;大量喝减去8岁;不喝酒跳过此题。
11.睡眠：一夜睡眠超过10小时或不足5小时‘减去2岁；每天睡眠6~8小时，并且可以很快入睡，不用减分。
12.锻炼:每周慢跑、骑自行车、游泳、跳舞、健步走3次以上，都可以加3岁，但只在周末运动不加分。
13.**：每周1~2次**，加2岁。
14.体检：每年都体检，女性做过**和宫颈涂片检查，男性做过结肠镜检查，加岁。
15.慢**:有慢**(心脏病\糖**病、高血压、癌症、消化道溃疡）或经常生小病，减去5岁。
16.教育：受过4年及以上的大学教育，加3岁；受过3年大学教育，加2岁；受过高中教育，加1分；文化程度在小学以下，减去2分。
17.职业：专业研究人员加1.5岁;从事商业、技术工作或务农者加1岁；技术工人、销售人员不增不减；从事重体力劳动，减去4岁。
18.退休年龄：60岁换坚守在工作岗位上加2岁；超过65岁没退休加3岁。
19.住地：在城市度过大半生减１岁；在城郊乡镇度过大半生加１岁。
２０.婚姻：已婚并且和伴侣生活在一起，加１岁；妻子去世减去７
岁；离婚、丧偶，但是和家人或伴侣住在一起，在上面基础上少减分值。离婚并独具的女性减去4岁；丈夫去世减3.5岁;女性离婚、丧偶，但和家人或伴侣住在一起，减2岁。
21.未婚:超过25岁未婚的女性减3岁，并且年龄每增加10岁，多减1岁。超过25岁未婚的男性，减2岁，并且年龄每增加10岁，就要多减去2岁。
22.变迁:一生中改变自己的专业、住房、丈夫、妻子一次以上，减2岁。
23.朋友:有分担你所有烦恼的一两个朋友,加1岁。
24.乐观程度：平静、理智、容易相处、觉得生活美好大于阴暗面的人，可是乐观程度为自己加1`3岁。固执、非常讲原则的人，减2岁。
25.风险承受力:喜欢冒险:比如开快车,2
岁；循规蹈矩，每次都系全带，并且按规定时速驾驶，加1岁。
26.情绪低落：有超过1年的时间情绪低落甚至抑郁，视情况减1~3岁。
27.积极程度:绝大部分时间觉得自己快乐且满足,加2岁。
28.感性：如果你经常觉得时间不够用，性格带有攻击性，很少考虑他人的感受，酌情减去2~5岁。
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